Plus qu’une simple discipline physique, le yoga est avant tout un style de vie. Un style de vie qui s’apprend et qui se pratique au quotidien. Si c’est la première fois qu’on songe à le pratiquer, il est judicieux de s’initier auprès d’une école de yoga. Ces établissements commencent à être de plus en plus disponibles dans les grandes villes de France. Et Lyon n’échappe pas à la règle. Des hésitations ? Voici quelques bonnes raisons qui peuvent nous motiver à suivre un cours de yoga Lyon.
Sommaire
Un programme adapté pour tous
Le premier avantage à suivre un cours de yoga à Lyon, c’est la possibilité de suivre un programme qui nous est adapté. Selon notre âge, notre condition physique, nos prédispositions morphologiques ou nos handicaps… Il y aura toujours un programme adapté à ces contraintes. De cette manière, on peut entamer une initiation au yoga plus facilement, et à notre rythme. Il faut savoir qu’il existe même des cours de yoga pour les femmes enceintes. Et ce dans le but de rendre la grossesse et l’accouchement moins contraignants. Ce qui explique que pour toute catégorie de personne, il y aura toujours un cours de yoga plus adapté. Et connaître ces aspects nous aidera plus facilement à choisir entre celui de faire du sport ou faire du yoga. En optant pour la seconde option, on va vite découvrir qu’à Lyon, il y aura un grand embarras du choix d’école de yoga.
Une meilleure initiation au yoga
Les cours à Lyon de yoga sont aussi très flexibles. Il y a des cours collectifs et des cours particuliers. Et chaque option présente ses propres avantages. En participant à des cours collectifs, le programme d’initiation repose sur des séquences basiques. On se fondra dans la masse, avec d’autres personnes de même niveau. Pour la plupart, c’est l’initiation de base qui convient à tout le monde. Les postures sont plus faciles à réaliser. Et elles nous permettent d’avoir une première impression de la discipline. Nous laissant ensuite décider par nous-mêmes s’il faut poursuivre ou non les cours. Par contre, si on a des objectifs particuliers par rapport à cette discipline. Par exemple, si on veut travailler spécialement notre souplesse, notre dos, une zone précise du corps…, alors les cours particuliers sont l’option la plus adaptée. Beaucoup optent pour ce type d’initiation afin de progresser rapidement dans la pratique du yoga. Mais aussi pour mieux tirer profit de tous les bienfaits que cela procure.
Des cours privés et personnalisés
Les cours particuliers de yoga sont également très intéressants. De plus, il est même possible de les suivre à distance. Ce qui constitue un bon compromis pour ceux qui n’ont pas le temps de se rendre auprès d’une école de yoga Lyon 1, mais qui veulent réduire leur stress, par exemple. Cette méthode nous permet même de pratiquer le yoga depuis notre domicile. De cette manière, on peut pratiquer le yoga selon notre rythme. Le second avantage avec des cours particuliers, c’est de pouvoir progresser rapidement. Comme on l’a mentionné ci-dessus, nombreux choisissent cette option. Déjà en raison de sa flexibilité. Mais l’assistance et les corrections du prof de yoga nous permettront également de vite nous accoutumer avec la pratique. Les femmes enceintes, les victimes de traumatismes, physiques ou émotionnels…, ou encore ceux qui souffrent d’un handicap physique, peuvent aussi opter pour des séances privées. Cela leur permettra de tirer le meilleur parti de cette discipline. Ainsi que de tous les bénéfices qui en découlent. Effectivement, pour atteindre le succès dans le yoga, il est impératif de choisir une bonne école. Et également un bon professeur. En suivant les recommandations publiées sur les cours de yoga à Lyon, on peut certainement trouver une bonne adresse. Certains annuaires en ligne permettent aussi de retrouver facilement les meilleures écoles de yoga Lyon.
