Aujourd’hui, ils sont entrés dans notre quotidien pour nous aider à conserver notre bien-être. Le sommeil est l’une des principales préoccupations des Français. Pourtant avoir un sommeil réparateur est primordial pour conserver à la fois la vitalité et une bonne santé. Nous sommes plus de 73% à nous réveiller au moins une fois par nuit. Les compléments alimentaires sont bénéfiques et il ne faut pas les négliger.
Insomnies, difficultés d’endormissement
Ce sont les grands fléaux de notre sommeil. Ils fragilisent notre dynamisme et altèrent de façon significative nos émotions. Le sommeil est notre carburant vital. Le nombre d’heures de sommeil fluctue selon chaque individu. Le sommeil est une fonction essentielle permettant à l’organisme de conserver un bon équilibre physiologique. Chaque nuit le cerveau consolide les apprentissages de la journée, différentes hormones sont produites, la peau se régénère. Si un sommeil de qualité est un gage de bonne santé, le manque de sommeil a des conséquences multiples, fragilité immunitaire, déclin de la créativité, baisse de la vigilance, perte de mémoire, stress.
Des compléments alimentaires performants
La répercussion d’un manque de sommeil peut-être très importante sur la santé et sur le bien-être au quotidien. Il existe des compléments alimentaires pour lutter contre le stress et l’anxiété responsables des troubles du sommeil. Gélules, comprimés, solutions buvables, à vous d’opter pour le complément le mieux adapté à votre cas. Ils sont souvent composés de plantes comme la valériane, l’aubépine, la passiflore, la lavande, la marjolaine. Prendre un complément alimentaire à base de mélatonine permet de rééquilibrer l’horloge interne et ainsi améliorer le sommeil. Avec lui, vous allez retrouver un meilleur endormissement, limiter les réveils nocturnes et vous réveiller en pleine forme.
Les troubles du sommeil ne doivent jamais être pris à la légère d’où l’importance de demander l’avis d’un professionnel de santé. Pour passer une bonne nuit réparatrice, les compléments alimentaires bien choisis doivent vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
